四类食物 孩子在幼儿园吃不足

2013-11-08 16:08:42出处:PCbaby作者:葩葩

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BB吃太油容易燥 让菠菜去去油

图片来源于太平洋亲子网

  TIPS5:周末也要同步调

  好多宝宝会在周一生病,就是因为周末两天的生活规律和幼儿园不一致,上午睡懒觉没有吃早饭,其他几餐跟着大人吃。另外,吃的口味也和幼儿园不一致,要么家长忙,工作日天天凑合,周末接着凑合,吃得单调;要么出去赴宴或者到餐厅改善伙食,暴饮暴食吃得口味重还不好消化。加上周末很难保证午睡,就进一步打破了宝宝的生活常规。所以,即使是周末也要和幼儿园的规律一致,宝宝的身体才会好。

  如果妈妈们在周末没有时间给宝宝准备丰盛的晚餐,不如试试下面这款简单易做的营养便当吧!

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  准备食材:米饭适量,鸡蛋1个,熟玉米粒适量,甜青豆适量,胡萝卜适量,少量巧克力酱。

  做法:

  1、将熟的鸡蛋剥皮后对切成两半。

  2、将熟玉米粒、甜青豆和胡萝卜丁准备好。

  3、将熟玉米粒、甜青豆和胡萝卜丁用色拉油,加少许盐炒香炒熟。

  4、炒好装盘即可。

  5、将蒸熟的米饭用手团成饭团,用来做小兔子的脸。鸡蛋放在饭团的上方两侧,用来做成小兔子的大耳朵。将炒好的玉米青豆胡萝卜铺在小兔子脸的旁边。

  6、用巧克力酱画出小兔子的眼睛和嘴巴,用胡萝卜片切成鼻子的形状。

 

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