BB吃太油容易燥 让菠菜去去油

2013-11-13 16:03:45出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

菠菜烹饪花样多 推荐5道健康食谱

  食谱1:菠菜牛肉

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  准备食材:大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙(5ml)、香葱花10g。

  做法:

  1、牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下,肉糜就形成了。

  2、菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫。

  3、捞起沥干水分,切碎。

  4、大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。

  5、倒入菠菜碎、牛肉糜再滚后,加入香葱花即可。

  6、最后盛上一碗即可。