BB吃太油容易燥 让菠菜去去油

2013-11-13 16:03:45出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  食谱4:菠菜

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  准备食材:菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油。

  做法:

  1、将菠菜去根清洗干净。

  2、将菠菜放入沸水中焯一下,捞出沥干。

  3、将焯过的菠菜放入搅机中。

  4、加入一杯的水搅拌成菠菜汁。

  5、将菠菜汁倒入一个容器内,加入面粉、鸡蛋和盐、糖、胡椒粉。

  6、用筷子调成面糊。

  7、平底锅热,放入少量油,转中火,盛一勺面糊倒入锅中,一面煎熟以后翻面,直到两面煎成金黄色。

  8、吃的时候可以配上番茄酱等更有风味。