上火吃什么好

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冬季饮食注意三要点 有效防止上火

2013-11-29 出处:其他 作者: 佚名

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  冬季上火吃什么好?你知道怎样才能有效防止上火吗?

  其一,以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂柚子石榴苹果等清润甘酸的水果,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥;

  其二,少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力,使各种病菌乘虚而入,诱发咽炎;

  其三,吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料,如萝卜豆腐、白菜等,以达到滋润防上火的目的。

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