健康吃饭 宝宝要少碰的5种晚餐

2013-11-22 16:09:44出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

  糟糕的晚餐四:大碗肉汤的晚餐

点击图片进入下一页>>

妈妈注意 6类宝宝要考虑补充钙

图片来源于太平洋亲子网

  随着天气越来越冷,晚餐能够喝一碗热腾腾的汤是何等幸福的事情。许多朋友煲汤都会加入肉,例如排骨汤、鸡汤、鸭汤等,这类汤品营养很棒,却不怎么适合在晚上喝,因为这类肉汤一般比较油腻。对于肠胃功能还很薄弱的宝宝在晚上不一定能接受过于油腻的汤水。

  健康晚餐之道:可以让宝宝在中午喝肉汤,如果晚上要喝肉汤,可以撇去大部分浮油再喝。

  糟糕的晚餐五:带甜品的晚餐

  有些家庭有晚餐后吃甜品的习惯,对于小朋友来说自然是极好的,不过这样的饮食却是极不好的。晚上吃过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,晚餐后活动少,甜品中的糖分很难在身体中分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖,长此以往也有引发心血管疾病的可能。

  健康晚餐之道:晚餐到睡觉前都不要吃甜品,想吃甜品的话,可以在正餐之间的加餐食用,而且不宜过甜。

 

精彩推荐:

橙子入菜新吃法 让孩子防冬燥

豆腐4个优配 让BB补充多种营养

为孩子烹好饭菜 用油是第一步