冬季驱宫寒 首推七种暖宫食材

2013-11-28 20:19:38出处:PCbaby作者:小顿

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  驱除宫寒食材:红豆

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宫寒怎么调理

图片来源于太平洋亲子网

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  推荐食谱:红豆大补汤去美食图库查看红豆大补汤的做法>>>

  食材:

  红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  做法:

  1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

  2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

  3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

  驱除宫寒食材:黑枣

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

  推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

  食材:

  鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

  做法:

  1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

  2、生鱼切成一节一节。

  3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

  4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

  5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

  6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。