冬季驱宫寒 首推七种暖宫食材

2013-11-28 20:19:38出处:PCbaby作者:小顿

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  驱除宫寒食材:黑豆

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八道滋润甜品 经期调补养气血

图片来源于太平洋亲子网

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经。

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  食材:

  黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  做法:

  1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。

  2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。

  3、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  驱除宫寒食材:益母草

  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,但是孕期忌食。

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  食材:

  益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

  做法:

  1、益母草用纱布包好,扎紧口。

  2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

  3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  值得注意的是,这些驱除宫寒的食物大多数性偏热,在食用的时候不要过量。

 

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