吃好长身体 冬季BB饮食全攻略

2013-12-06 16:23:02出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

  给妈妈的保暖御寒饮食小贴士:

点击图片进入下一页>>

冬天宝宝吃什么

图片来源于太平洋亲子网

  NO.1 冬天的绿叶蔬菜相对来说比较少,可以让宝宝适当吃红薯、马铃薯等,这类食物不仅可以补充维生素,还可以清内热、去瘟毒。

  NO.2 在冬天上市的蔬菜中,大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等都含有丰富的维生素。可以经常换着吃,合理搭配,可以满足宝宝对维生素的需求。

  NO.3 冬天尿量增多,无机盐的排出也随着增多。如果多吃富含钙、铁、钠、钾的食物,例如虾皮、虾米、猪肝、香蕉等,可以有效预防这些矿物质的缺失。