冬季添加辅食 多选黄绿色蔬菜

2013-12-06 15:54:00出处:PCbaby作者:Sallie

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  为了给宝宝最好的营养补充,很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食,那么在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对宝宝的身体好,下面小编带妈妈们一起了解更多冬季给宝宝添加辅食指南。

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宝宝辅食

图片来源于太平洋亲子网

  冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素A维生素B2缺乏症。

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  准备食材:米粉30克,胡萝卜30克。

  做法步骤:1、胡萝卜洗净去皮切丁。

  2、放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。

  3、准备好米粉,搅拌成糊状。

  4、把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。

  小贴士:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。