冬季添加辅食 多选黄绿色蔬菜

2013-12-06 15:54:00出处:PCbaby作者:Sallie

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  冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,以提高维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处。

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图片来源于太平洋亲子网

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  准备食材:生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个。

  做法步骤:1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块。

  2、柠檬洗净,去皮切成小块。

  3、将以上材料放入搅拌机。

  4、加半杯白开水,搅打成汁。

  5、滤净杂质。

  6、倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

  小贴士:生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止人体食欲不振、贫血,促进生长发育。