冬季添加辅食 多选黄绿色蔬菜

2013-12-06 15:54:00出处:PCbaby作者:Sallie

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  在冬季除了要给宝宝摄入一定的黄绿色蔬菜,为增强孩子的御寒能力,一些高蛋白、高热量的食物也是不能少,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化。

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宝宝辅食

图片来源于太平洋亲子网

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  准备食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)

  做法步骤:1、 嫩豆腐用热水烫过。

  2、取适量嫩豆腐。

  3、将嫩豆腐压成泥状即可。

  4、最后盛上一碗即可。

  小贴士:豆腐营养丰富,含有、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。