巧吃海产品 有助养出优质精子

2013-12-10 16:04:34出处:PCbaby作者:Sallie

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  四、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

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吃什么补精子

图片来源于太平洋亲子网

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  准备食材:银鱼20克,黄豆芽300克,鲜豌豆50克,胡萝卜丝50克。

  做法:1、银鱼放入锅中焯水,沥干。

  2、豌豆煮熟。

  3、炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。

  4、略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。