五道食疗方 缓解产后气血亏虚

2013-12-20 16:15:38出处:PCbaby作者:小顿

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气血不足如何调理

图片来源于太平洋亲子网

  气血亏虚食疗方:葱烧猪蹄

  食材:

  葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量

  做法:

  1、将猪蹄去毛,洗干净后,用到划口。

  2、葱洗干净,切成一小顿。

  3、将猪蹄和葱一起放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后加入黄酒、生姜片,再改用文火炖熟,猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。

  食疗功效:这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效,适用于产后血虚乳汁稀少的妈妈们。

  气血亏虚食疗方:小麦粥

  食材:

  小麦、大米各50克、红枣5枚

  做法:

  1、将小麦煎煮成水,取其汁。

  2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。

  食疗功效:具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。