五道食疗方 缓解产后气血亏虚

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图片来源于太平洋亲子网

　　气血亏虚食疗方：葱烧猪蹄

　　食材：

　　葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量

　　做法：

　　1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。

　　2、葱洗干净，切成一小顿。

　　3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片，再改用文火炖熟，猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。

　　食疗功效：这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效，适用于产后血虚乳汁稀少的妈妈们。

　　气血亏虚食疗方：小麦粥

　　食材：

　　小麦、大米各50克、红枣5枚

　　做法：

　　1、将小麦煎煮成水，取其汁。

　　2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。

　　食疗功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。