产后奶水过多?新妈储存有妙招

2013-12-27 16:02:36出处:PCbaby作者:小顿

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产后虚弱 饮食调节助恢复身体

图片来源于太平洋亲子网

  回乳食谱:莲参粥

  食材:

  人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量

  做法:

  1、将人参用水浸润,然后切成薄片。

  2、莲子水发,去芯。

  3、粳米淘洗干净,将锅放上火上,加入适量清水、莲子、粳米,用火烧旺,放入人参片。

  4、然后用文火煮熟,最后加入白糖调味即可。

  食疗作用:这道粥有补气健脾、回乳的作用,可用于治疗产后乳汁自出等症状。

 

 

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