呵护BB稚嫩皮肤 7类食物不能少

2013-12-30 16:05:19出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

食物5:粗粮

  美肤成分:B族维生素

  B族维生素有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。

  富含B族维生素的食物:粗粮、牛奶、花生酱等。

  PCbaby推荐食谱紫薯银耳

  >>>去美食图库查看紫薯银耳汤的做法

  准备食材:紫薯300g、银耳100g、白糖适量。

  做法:

  1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。

  2、把紫薯削皮洗净,切成小块。用模具压成喜爱的形状。

  3、锅里放清水,放银耳沸后转小火,煮一个小时。

  4、加入紫薯。

  5、加入冰糖,再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。