呵护BB稚嫩皮肤 7类食物不能少

2013-12-30 16:05:19出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

食物6:海鲜

  美肤成分:锌

  锌有益皮肤健康,能促进伤口愈合。

  富含锌的食物:海鲜、奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。

  PCbaby推荐食谱:虾泥薯球

  >>>去美食图库查看虾泥薯球的做法

  准备食材:青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。

  做法:

  1、土豆去皮切四块熟,放入保鲜袋中压成泥备用。

  2、青虾去壳,去虾线洗净,用刀拍成散,用刀背将虾剁成泥备用。

  3、把土豆压成泥。

  4、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米均。

  5、用手将混合好的原料搓成薯球,放入蒸锅中蒸5分钟即可,散青葱点缀。