准妈胃口太旺盛 饮食方来帮忙

2015-08-26 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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准妈胃口太旺盛 饮食方来帮忙

图片来源于太平洋亲子网

冬季必备4食谱 清爽营养保健康

  食谱1:鲜美草菇竹笙汤

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  准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

  做法:

  1、竹笙用清泡发,洗净剪成小段。

  2、干贝洗净加入清水泡一下。

  3、将草菇洗净后对半切开。

  4、锅里加入骨汤和干贝10分钟。

  5、加入竹笙和草菇。

  6、煮开。

  营养贴士:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。