BB冬季吃点酸 保护肠道不积食

2014-01-02 16:13:31出处:PCbaby作者:小顿

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宝宝积食怎么办

图片来源于太平洋亲子网

  推荐酸味食物:西红柿

  西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含的果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。冬天不妨让孩子们多吃点西红柿。

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  食材:

  软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

  做法:

  1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

  2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

  3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

  4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。