BB冬季吃点酸 保护肠道不积食

2014-01-02 16:13:31出处:PCbaby作者:小顿

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图片来源于太平洋亲子网

  推荐酸味食物:酸奶

  酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,妈妈们不妨将酸奶作为零食给宝宝喝。

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  食材:

  红豆适量、酸奶适量、白糖适量

  做法:

  1、红豆用清水淘洗干净。

  2、红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。

  3、酸奶当中放进红豆就行了。