孕妈冬季喝蜂蜜 助增强抵抗力

2014-01-09 16:11:51出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇能喝蜂蜜吗

图片来源于太平洋亲子网

  食谱2:黑豆核桃蜂蜜奶

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  准备食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

  做法:

  1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右)。

  2、冷却后磨成粉(用搅拌机打成粉,尽量细腻,口感好)。

  3、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)。

  4、冷却后去衣,捣成泥。

  5、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  TIPS:豆类的食品有大量的蛋白质,妊娠期吃黑豆也是一个很好的选择。