孕妈冬季喝蜂蜜 助增强抵抗力

2014-01-09 16:11:51出处:PCbaby作者:葩葩

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冬天吃水果怕冷 煮着吃也营养

图片来源于太平洋亲子网

  食谱4:雪梨蜂蜜苦瓜汁

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  准备食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。

  做法:

  1、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

  2、然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

  3、用滤网将苦瓜汁过滤一下。

  4、雪梨去皮切成小块。

  5、将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

  6、将打好的雪梨汁过滤。

  7、将梨汁和苦瓜汁混在一起。

  8、可以根据个人口味添加蜂蜜调味。

  TIPS:雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去噪。

 

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