孕妈冬季喝蜂蜜 助增强抵抗力

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图片来源于太平洋亲子网

　　食谱4：雪梨蜂蜜苦瓜汁

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　　准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。

　　做法：

　　1、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。

　　2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。

　　3、用滤网将苦瓜汁过滤一下。

　　4、雪梨去皮切成小块。

　　5、将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

　　6、将打好的雪梨汁过滤。

　　7、将梨汁和苦瓜汁混在一起。

　　8、可以根据个人口味添加蜂蜜调味。

　　TIPS：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去噪。

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