腊八节 一碗粥为孕妈驱寒保暖

2014-01-07 18:49:54出处:PCbaby作者:小顿

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准妈妈餐单 5类食物孕期不能少

图片来源于太平洋亲子网

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  食材:

  花生米、核桃仁、黑白芝麻玉米面

  做法:

  1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

  2、把果仁放进搅拌机里研成碎末。

  3、将水放入锅或碗内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。

  4、再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

 

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