冬季提高BB抵抗力 多吃红食物

2014-01-08 16:22:06出处:PCbaby作者:小顿

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  增强抵抗力的红色食物:红枣

  红枣有补虚益气、养血安神的功效,在煲汤的时候放红枣,不仅味道好,功效也不错。不过小孩子不能吃太多的红枣,因为偏热气。

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四类营养素 有助宝宝吸收钙质

图片来源于太平洋亲子网

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  食材:

  动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克、红枣15-25枚、生姜数片

  做法:

  1、将骨头洗净捣碎。

  2、骨头置锅内,加水适量。

  3、加入红枣、生姜,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上。

  4、汤稠之后,根据食者喜好调味即成。

 

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