妈妈巧烹米饭香 让BB爱上吃饭

2014-01-13 16:29:53出处:PCbaby作者:vivian

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冬季宝宝吃坚果 有助补充能量

图片来源于太平洋亲子网

  推荐饭食谱南瓜黄金二米饭去美食图库查看南瓜黄金二米饭的做法>>>

  食材:

  南瓜2个、腊肠1根、洋葱50g、小米70g、大米70g、盐2g、海鲜汁30g

  做法:

  1、小米,大米加适量的温水泡半个小时左右,将水倒掉,小米、大米备用。

  2、南瓜洗净一分为两半,挖去籽与瓤,洋葱洗净后切丁,腊肠切丁。

  3、锅中入油大火至八成热,放入洋葱、腊肠爆香。

  4、将小米、大米放入锅中,加入盐、海鲜汁儿。

  5、转小火并盖上锅盖焖20分钟左右。盖锅盖中火至南瓜熟即可。

 

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