酸甜苦辣咸 孕妈重口坏处多多

2015-08-26 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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酸甜苦辣咸 孕妈重口坏处多多

图片来源于太平洋亲子网

选择菜肴调料 孕妈要懂七禁忌

  当妈咪们沉浸在美味菜肴中的同时,往往会忽略部分调料对自己和胎宝宝带来的伤害。所以妈咪们要知道:怀孕期间,有7种调料是不适合大量出现在妈咪的餐桌上的。

  第一种:过多的盐。盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。

  第二种:酱油。酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

  第三种:辣椒辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。