孕晚妈妈遇水肿 饮食要调节好

2015-08-28 07:45:00出处:PCbaby作者:小洁

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  到了孕中晚期,不少妈妈都会面临水肿的烦恼,特别是四肢会浮肿得比较厉害。孕期水肿是比较普遍的现象,这是因为随着胎儿的发育会将子宫撑大而压迫下肢,使血液回流造成肿胀。

孕晚妈妈遇水肿 饮食要调节好

图片来源于太平洋亲子网

  一般情况下,水肿不需要治疗,修养好,随着时间的推移可以消退。当遇到比较严重的情况时,会伴有心悸气短、腹胀疲倦等症状,如果卧床休息后忍不消退,即需要引起重视,必要时咨询医生意见。

孕妈遭遇水肿 饮食调节好

  当准妈妈出现水肿时,有效的方法就是保证休息,调节好自己的饮食。首先要注意低盐或无盐饮食,少吃用发酵粉或碱制成的糕点。可以吃一点利尿腿肿的食物,例如冬瓜、红豆、扁豆墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。

  其次就是要少吃生冷、油腻和不利于消化的食物,以免损伤脾胃。

  除此之外,水肿的妈咪要多休息。浮肿严重的准妈妈应该卧床休息,睡觉时,可以在腿下垫个枕头,把两腿适当抬高。冬天还要注意四肢的保暖。

  无论是什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决,最好先通过改善饮食、采取食疗的方法来缓解,增加饮食中的蛋白质摄取量,提高血浆中的白蛋白含量,有助于组织里的水分流回血液。切忌盲目用药。