哺乳期能吃烤鸭吗

　　当美味的烤鸭端上餐桌，人人都为之垂涎。但哺乳期的妈妈在吃之前还是很有必要了解清楚烤鸭适不适合吃，吃了之后会不会对自己和宝宝产生不良的影响等。哺乳期能吃烤鸭吗？我们一起来了解吧。

哺乳期能吃烤鸭吗？

　　哺乳期可以吃烤鸭。

　　哺乳期吃烤鸭的好处：烤鸭营养丰富，富含蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2和钙、磷、铁、铜、锰、锌等微量元素，及18种氨基酸。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低，比较易于消化，很试试哺乳期妈妈食用;鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类也多，所以，哺乳期妈妈适量的少吃一点烤鸭也是很好的，可以保持营养均衡，更好地哺育宝宝。

　　哺乳期吃烤鸭需注意：哺乳期的妈妈可以吃烤鸭，但不易多吃，可能会上火，而且比较油腻，不仅容易让哺乳期妈妈身体发胖，还会让乳汁脂肪量增加，对宝宝的肠胃刺激比较大，容易让宝宝拉肚子。所以，哺乳期妈妈为了自己的凹凸身材和宝宝的肠胃健康，还是尽量少吃油腻食物，每次可以少吃一点点，切记贪食！