哺乳期可以吃葡萄干吗

2014-06-06 15:54:00出处:PCbaby作者:佚名

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  葡萄干由新鲜葡萄晾干或者晒干,保留了较高的糖分,口感香甜,既可作为零食直接食用,也能放入糕点或者菜式中增加菜肴风味。那么,哺乳期可以吃葡萄干吗?哺乳期妈妈吃葡萄干有什么特别的好处呢?

哺乳期可以吃葡萄干吗

  哺乳期能吃葡萄干。

  哺乳期吃葡萄干的好处:葡萄干是在日光下晒干或在阴凉下晾干的葡萄的果实。葡萄干肉软清甜,含量十分丰富,是哺乳期妈妈补血气、暖肾、防治贫血的滋养佳品。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;葡萄干还含有其他多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。葡萄干美味、食用方便,是妈妈喜欢的解馋零食。

  哺乳期吃葡萄干需注意:葡萄干虽然美味营养,但是由于其含糖量较高,每次食用要适量,特别对于肥胖型妈妈,更不宜过多。妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

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