哺乳期能吃泥鳅吗

2014-06-06 15:57:10出处:其他作者:佚名

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  泥鳅一直以来都被视作滋补身体的佳品。对于哺乳期的妈咪来说,需要补身体来为宝宝提供足够的营养。哺乳期能吃泥鳅吗?小编来为你揭晓答案。

哺乳期能吃泥鳅吗?

  哺乳期可以吃泥鳅。

  哺乳期吃泥鳅的好处:泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。泥鳅含多种营养成分,蛋白质,糖类,矿物质(,磷,铁)维生素(VB,VA,VC)均比一般鱼虾高,脂肪成分较低,胆固醇更少,并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪,性凉,夏天吃最好。泥鳅特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用,非常适合产后妈妈食用,并且有助于宝宝的生长发育。

  哺乳期吃泥鳅需注意:泥鳅的营养价值很高,哺乳期妈妈是可以吃的。但一定要适量,并且吃熟的,的时候记得放几片姜,生吃有寄生虫。另外,泥鳅和豆腐同烹,具很好的进补和食疗功用,妈妈们可以尝试一下。

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