哺乳期能吃羊肉吗

2014-06-27 11:45:57出处:其他作者:佚名

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  羊肉是我们平时经常吃的一种肉,是一种温补食物。哺乳期能吃羊肉吗?哺乳期吃羊肉有什么需要注意的呢?我们一起来了解吧。

哺乳期能吃羊肉吗?

  哺乳期可以吃羊肉。

  哺乳期吃羊肉的好处:羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。由于羊肉含利于宝宝生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常食用,对妈妈和宝宝均无害。羊肉的营养价值高,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,比较易于吸收。

  哺乳期吃羊肉需注意:哺乳期的产妇是可以吃的,但是需要适当的服用。因为羊肉比较“热”,不要吃太多,也不要常吃,适量即可。否则容易上火,也可以在吃羊肉时吃一些清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加宝宝的营养。

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