产妇可以吃钙片吗

2014-06-27 11:49:32出处:其他作者:佚名

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  产妇可以吃片吗?产妇是可以吃钙片的,但要注意在医生的指导下科学食用钙片,另外还要保证多种营养全面均衡。

产妇可以吃钙片吗?

  产妇可以吃钙片

  产妇吃钙片的好处:乳汁钙婴儿钙主要来源。妈妈缺钙,宝宝的能获取的钙也就少了。我们的日常饮食通常含有大量脂肪、蛋白质和碳水化合物,可是这些食物钙质含量往往不够。国家营养学会推荐,乳母每天适宜钙摄入量1200毫克,而每天实际膳食钙摄入量仅479毫克左右,与推荐钙摄入量相距甚远多。很多人以为食补可以补充足够的钙,认为经常喝骨头汤够了,其实据科学试验表明要补足每日钙相当于要每天喝下300-400碗骨头汤。因此,从饮食中摄取的钙是非常有限的,产妇可以通过此钙片来补钙,也能为宝宝增加钙来源。

  产妇吃钙片需注意:产妇可以吃钙片,但是应该在医生的指导下服用。建议产妇要注意增加全面的营养,粗细搭配,多吃水果蔬菜,多吃粗粮。

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