怀孕初期能吃酸菜吗

　　酸菜酸爽可口，非常开胃，在孕吐反应严重的时候，不少妈妈都想吃点酸菜开胃下饭吧，可是酸菜是一种腌制食品，几乎没有营养可言，那么怀孕初期能吃酸菜吗？

怀孕初期能吃酸菜吗

　　怀孕初期能吃酸菜

　　孕妇吃酸菜的好处：酸菜酸爽可口，一直备受人们的喜爱。研究表明，酸菜中含有丰富的乳酸，能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。孕妇是可以吃酸菜，尤其是怀孕初期的孕妇，早孕反应严重，胃口不佳，可适量吃点酸菜，开胃消食，尽可能的吸收多一些营养。

　　孕妇吃酸菜的注意事项：酸菜作为一种腌制食品，其维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。 孕妇在吃酸菜的时候，应该适当的吃一些新鲜的瓜果，及时补充身体所需的维生素和矿物质等，保证营养均衡。