夏季防中暑 宝宝喝水有讲究

　　炎炎夏日，最少不了的饮料就是开水了。孩子好动，夏天会分泌很多汗水，所以夏天一定要注意补水，但是喝水不是咕噜咕噜喝下去就没事了那么简单，那么夏天宝宝喝水有什么秘诀呢，我们一起来看看吧。

　孩子该喝多少水

　　我们常说要多喝水，但是喝水真的越多越好吗?当然不是。尤其是孩子，他们喝水是要根据需求，结合他们的年龄和身体需要来喝水，而不是一股脑喝个够就行了。

　　不要等到孩子感觉口渴时才给他喝水，夏天尤其要多给孩子补充体液。当孩子告诉你口渴时，已经脱水至少3%。青少年每天补水量与成年人相当，大约8~11杯。1~3岁的孩子每天至少4杯。孩子活动前半小时应喝水，活动过程中每20分钟应补水一次。另外，不建议给孩子喝含糖饮料。