便秘怎么调理?多吃下面几种食疗,轻松解除便秘。 最佳治疗便秘润肠食疗冰糖炖香蕉 原料: 香蕉1 只,冰糖20g, 制作: 香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1-2次,连服数日。 功效: 滋阴养血,润燥滑肠。 桑椹瘦肉汤 原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1 块。 制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分别洗净,用4 碗水,原料一起放入煲内,约煮3 小时加片糖,再煮片刻便可。 功效:清热凉血,润燥滑肠。 南杏炖雪梨 材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。 制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。 功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。 玉米须横月利汤 原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g,芡实50g。 制作:将猪胰去油膜,切数片,同药物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g,黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。 功效:通便利尿,兼治糖尿病。 香蕉粥 制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。 功效:清热润肠通便。 材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。 制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。 功效:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。 >>>更多精彩内容请浏览:便秘怎么调理 |
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