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小米粥养胃吗

2015-01-05 出处:其他 作者: 佚名

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  小米粥养胃吗?很多人胃痛的时候会熬小米粥来吃,因为小米粥有养胃的功效。小米粥可以清热解毒,健胃和胃,除湿安眠,防止反胃呕吐等功效,所以平时可以多吃小米粥,特别对于有胃方面疾病的患者,可以适当的多吃进行养胃。

小米粥养胃吗

  小米粥养胃的原因

  在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  小米粥的做法

  1.你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

  2.熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。

  3.不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖。

  4.锅中放足量,不可中途加水,开。

  5.待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,增加粘稠度,也更容易熬熟,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

  6.待米成花状时,更可口。

  专家观点

  小米粥具有很丰富的营养价值,对于老年人,孕妇,产妇,胃病患者都有很好的价值。建议大家可以在平时饮食中多选择小米粥,但是一定要选择新鲜的小米才可以达到小米粥最好的效果。

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