冬天吃什么养胃?5款热汤来暖胃驱寒。

冬天吃什么养胃

　　桂枣山药汤

　　材料：红枣12枚，山药300克，桂圆肉、砂糖各适量。

　　做法：将红枣泡软;山药去皮、切丁，共放入锅内，加水适量煎煮至沸，加入桂圆肉、砂糖，继续煎煮至桂圆肉散开时即可。

　　功效：有补脾和胃、益气血的功效。

　　萝卜羊肉汤

　　材料：羊肉750克，白萝卜500克，姜3片，盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量。

　　做法：将羊肉洗净，切成粗丝;白萝卜洗净、切丝，起锅加油，放入姜片煸炒出香味后。倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，待水开后放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，稍煮即成。

　　功效：具有补中益气、温胃散寒的功效。

　　紫苏生姜红枣汤

　　材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15枚。

　　做法：将红枣洗净、去核;生姜切片;鲜紫苏叶切丝，共放入砂锅内，加温水适量，用武火煎煮至沸后改用文火炖30分钟。去紫苏叶、姜片，继续用文火煮15分钟即成。

　　功效：具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

　　鳙鱼党参汤

　　材料：鳙鱼1条，党参15克，草果1.5克，陈皮、桂皮各3克，干姜6克，胡椒10粒，葱、酱、精盐各适量。

　　做法：将鳙鱼去鳞、鳃及内脏，与党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒一同放入锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后改用文火炖，待鱼肉熟烂，加入葱、酱和精盐调味，稍煮即成，佐餐食用。

　　功效：具有温补脾胃的作用。

　　中医认为个体有异，应辨证施治。本版诸方仅供参考，不能代替医生诊疗。如应用，务必参考医生意见。

　　开胃营养牛肉汤

　　用料：牛肉、生粉：1汤匙。

　　调料：酱油1汤匙、油1汤匙、盐适量。

　　做法：

　　1. 所有材料洗净;

　　2. 牛肉洗净切薄片，用上述调味料腌制，待用;

　　3. 大白菜切段，约3厘米长;西红柿每个切4瓣;土豆去皮切薄片;胡萝卜去皮切小滚刀块;

　　4. 锅烧热，不加油，把西红柿放入煸炒，至软烂;

　　5. 往锅内加4碗水，放入大白菜、土豆、胡萝卜、姜片，煮15分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色，下盐调味即可。

　　小贴士：

　　此汤香味浓郁，口感微微酸甜，营养丰富、开胃健脾。但牛肉肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，所以不宜常吃，一周一至两次为宜。

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