一杯果汁 孕早准妈少孕吐

2016-02-29 15:23:43出处:PCbaby作者:Peggy

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米浆饮品 唤醒慵懒的清晨

图片来源于太平洋亲子网

苹果奶昔

  苹果是生活中最常见的水果之一,也是很多孕妈优选的水果,其实苹果也是有缓解孕吐的功效。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,孕早期妈妈食用苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。如果准妈妈吃腻了苹果,不妨和牛奶混合,制作一道苹果奶昔,也颇有风味。

  食材:

  苹果1个、牛奶250毫升

  做法:

  1、苹果洗干净削皮,切小块放入搅机中。

  2、将牛奶倒入搅拌机中。

  3、启动搅拌机,搅打成苹果奶昔。

  4、将搅打好细腻的苹果奶昔倒入杯中即可。

 

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