轻食 一棵青菜的简约煮义

2016-04-06 09:18:36出处:PCbaby作者:Peggy

我要分享

  给小朋友搭配膳食,小编觉得最好就是要丰富而自然。丰富,指的是食材种类,参考中国居民平衡膳食宝塔,一日的膳食要有奶类及奶制品、大豆及坚果、肉类类、蔬菜水果、谷类薯类和豆类食物。

轻食 一棵青菜的简约煮义

图片来源:太平洋亲子网

  自然,指的是口味和烹调方式。小朋友的味蕾敏感和细腻,就算是1岁之后才能添加盐等调味品,也不宜过多。给孩子烹调的菜式,应该尽量保留食物天然和原始的味道,让他们的味蕾感受食物本来的滋味。太早让孩子尝到重口味的食物,不仅会给日后的健康造成负担,也会影响孩子的口感,容易发生挑食和偏食

  所以,麻麻也可以多给孩子烹调简单口味的菜式。简约的烹调,不妨从一颗青菜开始。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×