五大类营养 辅食添加别少了

2016-10-19 17:37:57出处:PCbaby作者:Peggy

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  宝宝要开始吃辅食了,这对他们来说可是一个新阶段,不过妈妈就要开始烦恼:我到底要给孩子吃什么好呢。添加辅食不仅是让孩子逐渐接受母乳或配方奶以外的其他食物,也是满足宝宝发育中日渐增长的营养需求。所以,妈妈在给宝宝制作辅食时,要从营养角度考虑,为宝宝选择合适的食材,搭配多样的营养。

五大类营养 辅食添加别少了

图片来源于太平洋亲子网

  ·蛋白质

  蛋白质是宝宝身体生长发育、维持免疫力、脑细胞和身体组织的重要营养素。一般来说,蛋白质的食物来源有豆类、蛋、鱼类、肉类食物,妈妈可以从宝宝能接受的食材中挑选,从豆类开始,慢慢过渡到蛋黄和肉类。

  通常我们希望宝贝都能喜欢这几种食材,可是连大人都会出现偏食,我们很难让孩子做到样样都吃。在刚尝试的时候,如果孩子不喜欢某种肉类,例如猪肉,妈妈可以用鸡肉来代替,以补充优质蛋白质。或者将猪肉混入口味较好的蔬菜中,让孩子慢慢接受。

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