养胃的食物

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吃什么养胃 男人这样吃出胃健康

2016-11-17 出处:其他 作者: 佚名

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  现在生活水平越来越高,男人们的伙食也是越来越好,但是很多男士朋友吃着吃着就把自己的胃吃出了问题。那么男人到底吃什么养胃呢?我们身边又有哪些养胃的食物呢?有什么合适的养胃食谱能帮住我们养胃呢?

  男人调理肠胃的食谱

  粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

  香菇牛肉

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  炒牛肚土豆

  熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

  扁豆馅包子

  鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

  百合

  百合、莲子薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

  栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

  荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

  荔枝淮山莲子粥

  干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

  白果苡米水

  去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

  白果蒸鸡蛋

  将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

  很多男士朋友只顾着自己的口舌之欲而忽视了自己的胃部健康,我们必须通过合理健康的饮食来调理自己的胃。今天小编给大家讲解了关于有助于男人养胃的食物和食谱,希望能够对大家有所帮助。

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