冬天吃什么好

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科学养生 冬天吃姜好吗

2016-11-18 出处:其他 作者: 佚名

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  冬天吃姜好不好?我国有句俗话叫做冬吃萝卜夏吃姜,姜的功效可以说是众所周知,特别是在寒冷的冬季,受寒后喝上一杯姜汁可以快速缓解感冒症状。那么冬天吃姜好不好呢?

  姜一年四季都可以吃,是种不错的调味品。冬天天气冷,人容易感冒,而姜汤对风寒性感冒就特别有用。另外,冬季温差大,从寒冷的室外走入室内都非常适合喝姜驱寒。所以,冬天吃姜是有好处的。

  但是冬天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。而生姜属于热性,又在烹饪中失去不少水分,加速血液循环,食后容易上火,加重干燥对我们人体的危害。因此冬天吃姜一定要适量,过量食用对身体是不好的。

  【冬天吃姜有哪些好处】

  1、缓解感冒

  自古就有姜汤治感冒的说法,每次感冒时,家里的老人就会端出姜汤,效果立竿见影。

  2、能治胆管结石

  去年张某体检时,B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米,至此之后,他从未吃过相关药物,只是坚持每天含姜片。隔了一年再次体检时,胆囊竟没问题了。而且,早晨含姜片还有开胃的效果哦!

  3、保护肝功能

  药理研究显示,生姜中的生姜精对实验中大、小鼠肝损害有预防和治疗作用,所以有肝脏问题的患者,可以养成早上含姜片的习惯。

  生姜还可醒脑提神,促进血液循环,有防治动脉硬化,抗衰老的作用。自古有“男子不可百日无姜”的说法,姜是助阳之品,具有加快人体新陈代谢、通经络的作用,因此,被用于男性保健,可起到助阳的作用,对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。

  【冬天什么时候吃姜好】

  从一天来讲,早上吃生姜最健康。古人说“早上吃姜,胜似喝参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等,本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

  食用辛温之姜,不仅要顺应一日之中人体气血运行的生理规律,也要顺应一年中的人体生理变化。一天之内,夜不食姜,一年之内,冬不食姜。冬天吃生姜,辛温发散,以泻肺气,故古人说“冬姜夭人天年”。

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冬天吃什么好

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