积食消化难 4款辅食助调理

2017-02-15 13:59:20出处:其他作者:朵妈亲子时光

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  热热闹闹地过完年了,生病的宝宝莫名地多了起来,原来都是积食惹的祸!假期宝宝的饮食没控制好,吃得太杂乱、太油腻,导致宝宝消化不良,胃口变差,还容易引发便秘、腹泻、感冒、发热等,妈妈们可千万别小看积食的危害性。如果发现宝宝出现了积食的问题,妈妈们可以用这4个食疗方法来帮助宝宝调理哦~

辅食;积食;营养;消化;便秘

图片来源:太平洋亲子网

  胡萝卜山楂

  山楂富含有机酸、果胶质、维生素矿物质等,其所含的钙、铁等也远超其它水果。而且山楂能够促进胃液分泌,帮助消化,酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配,可以起到生津消食的作用,促进宝宝的食欲。另外,最好选用新鲜的山楂果,市面上销售的山楂片含糖量太多,宝宝吃太多山楂片有害无益。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

  【适宜人群】

  8个月以上的宝宝

  【食材】

  山楂1-2颗、胡萝卜半个

  【步骤】

  1、选新鲜山楂10颗洗净,每颗切四瓣。

  2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

  3、山楂、碎胡萝卜放入锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

  4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,待温后即可食用。

辅食;积食;营养;消化;便秘

图片来源:太平洋亲子网

  山药白萝卜

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于肠道消化吸收,能够生津益肺,补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等,具有促进消化,加快肠胃蠕动的功能。两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适等问题。

  【适宜人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

  【步骤】

  1、山药去皮,洗干净之后,切成小块。

  2、将白萝卜洗干净,切成块。

  3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟,研磨成白萝卜泥。

  4、取一口小锅,倒入米粥,放入山药块,将山药熬煮到软烂。

  5、然后拌入白萝卜泥,煮匀。

  6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

辅食;积食;营养;消化;便秘

图片来源:太平洋亲子网

  玉米米糊

  玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高,植物纤维素能够刺激肠胃蠕动,加速排泄,防治便秘。而且将玉米制成米糊,容易消化,还有一股甜甜的味道,一般宝宝都爱吃。

  【适宜人群】

  8个月以上的宝宝

  【食材】

  白米30克、玉米1/2个、水400毫升

  【步骤】

  1、将白米洗干净,用清水浸泡约1个小时。

  2、将玉米煮熟,剥下1/2个量的玉米颗粒。

  3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

  4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水。

  5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,然后换成小火熬煮,一边用汤勺轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透。

  6、然后加入玉米泥,再煮2分钟,边煮边搅拌,将玉米米糊煮熟透。

  7、将煮好的米糊放在滤网上,一边搅拌一边压碎。

  8、取过滤后的玉米米糊即可。

辅食;积食;营养;消化;便秘

图片来源:太平洋亲子网

  南瓜杂粮粥

  南瓜的营养价值丰富,是一种很好的辅食食材。南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜,加强肠胃蠕动,帮助食物消化。糙米、玉米等杂粮含有大量植物纤维,对于健胃助消化有非常好的功效。这道南瓜杂粮粥不仅营养丰富,口感也是甜甜的!

  【适宜人群】

  8个月以上的宝宝

  【食材】

  南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量

  【步骤】

  1、大米提前一个晚上泡一下,糙米也提前一晚上泡一下。

  2、把玉米掰成粒,把南瓜切成块。

  3、把这些东西都放进豆浆机里,进行搅拌。

  4、如果豆浆机自带加热功能,则加热后盛出即可。如果没有加热功能,那么盛出后要放锅里再蒸热一遍。

  朵妈的话

  如果宝宝还不会说话,无法告诉妈妈自己不舒服,我们就要仔细观察了,宝宝出现积食时一般都有明显的征兆:(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

  1、睡觉时不停翻身,会咬牙或出汗,这是由于积食导致身体不舒服;

  2、出现积食的宝宝嘴巴里会有酸臭味,舌苔发白且变厚;

  3、食欲不振,容易感觉口渴,肚子发涨,出现便秘的状况。

  严重的积食会影响宝宝的健康,当发现宝宝出现这些情况时,妈妈应该要及时采取措施帮助宝宝消食。

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