这10种食物别给小宝宝吃!

2017-03-01 14:10:52出处:其他作者:快乐妈咪

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  从呱呱坠地那一刻开始,宝宝的营养饮食就成了重中之重。

  可是,你知道吗,小宝宝的消化系统还很稚嫩,对食物是非常挑剔的,蜂蜜、果汁等这些看似营养又常见的食物,小宝宝其实还不适宜吃。

  快看看下面这些,你是否都注意到了,也让身边更多的家长都知道!

注意 这10种食物别给小宝宝吃

图片来源:太平洋亲子网

  盐、糖以及各种调味品

  根据《中国膳食居民指南(2016)》建议,1岁以内宝宝辅食应保持原味,不加盐、糖以及各种调味品,1岁以后再逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

  淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,较少偏食挑食的风险。淡口味食物也可以减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。

  果冻

  3岁以下的小孩,最好都不要吃果冻。如果一定要吃的话,要用小勺来取食,细嚼慢咽,不要整个吞咽。

  果冻是胶状物,滑软而有弹性,小宝宝的咀嚼功能比较差,不容易粉碎果冻,一旦吸食进去,很容易造成软滑的果冻吸入气管。进入气管后,柔软的果冻会随气管变形,不容易被排出,将气管塞住导致窒息。

  整粒的坚果

  (比如花生、瓜子、开心果、核桃等)

  同样也是存在窒息危险。小宝宝牙齿还没有长全,不能充分嚼碎,如果吃的时候不小心,很可能吸入气管。

  因此,2岁以下的宝宝最好不要喂整粒的坚果仁,可以把果仁碾碎放在粥里。

  饮料

  (包括可乐、咖啡、茶、酒等)

  可乐、咖啡、浓茶等饮料中,含有太多的糖分或咖啡因,容易引起蛀牙,还会影响宝宝的味觉,使人兴奋,甚至还会影响宝宝的生物钟。

  功能饮料中含有过多的电解质,会加重宝宝的肝肾负担,同样也不适合宝宝喝。

  至于酒,那就更加绝对不要尝试,哪怕是筷子沾一点尝尝也不行。喝酒会损伤肝,宝宝喝酒甚至还会影响脑部发育,导致智力倒退。

  鲜牛奶

  鲜牛奶虽然营养丰富,但是鲜牛奶中的蛋白质分子结构大,对于1岁以内的宝宝来说,不容易在肠道吸收,过量食用会增加肾脏的负担。

  果汁

  水果榨汁以后,维生素膳食纤维会有损失,营养价值降低,而且果汁的含糖量比较高,可能导致蛀牙,宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣。所以,1岁以内的宝宝还是吃果泥比较好,1岁以后也要限制喝稀释的果汁。

  蜂蜜

  蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,婴儿的肝脏的解毒功能较差,少量的肉毒杆菌就能导致他们中毒。因此宝宝至少要1岁后,才能少量尝试吃蜂蜜。

  汤圆

  汤圆一般以糯米粉为食材,不容易消化,宝宝肠胃功能还没有发育成熟,吃了以后可能会导致消化不良。而且糯米比较黏,宝宝吃汤圆的时候还可能粘在食道上阻塞呼吸道。

  巧克力

  巧克力的脂肪和糖的含量高,不易消化,宝宝吃巧克力容易影响食欲和消化功能。另外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

  各种软糖、硬糖

  小宝宝很难嚼碎,可能会被噎住。 另外,吃糖的频率高的话,还会增加蛀牙的风险。

  大一点的宝宝,我们也不可能完全不让宝宝吃糖,那么就要学习下吃糖不蛀牙的秘诀:减少吃糖的次数(集中进食),并且吃糖以后注意漱口,不要让糖长时间停留在牙齿上!

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