女票来大姨妈 除了让她多喝水还可以吃这些水果

　　当女票来大姨妈了，她满怀期待地想得到你的关爱，却只有一句“多喝水”，听到这样的回答，内心是有多忧桑啊。但素，如果你给她买这些水果，不仅美容，还能帮她解馋，何乐而不为呢?

　　NO.1 苹果

　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。

　　NO.2 木瓜

　　有研究表明，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。人们常说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。所以，木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。

　　NO.3 奇异果

　　爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞。所以，奇异果可谓女神界的宠儿啊。

　　NO.4 西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。爱美的妹子们都喜欢ci哦!

　　Tips:

　　经期巧择水果原则:经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。