好胃养出来 美味的小米糊

　　宝宝正在长身体，妈妈们往往比较关注怎样给宝宝补充足够的钙铁锌等营养素，但是补再多营养，也需要一个好胃来帮助消化吸收。怎样才能给养出一个好胃呢?美味又营养的小米糊值得一试哦!

　　一、山药小米糊

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进宝宝脾胃的消化吸收功能。

图片来源：太平洋亲子网

　　►食材：小米25克、山药50克

　　►做法：

　　步骤1：山药去皮，切块，蒸熟取出。

　　步骤2：将小米浸泡在清水中1个小时。

　　步骤3：将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量的清水，熬煮成软烂的小米粥。

　　步骤4：将山药和小米粥倒入搅拌机中，倒入少许小米汤。

　　步骤5：将食材搅打成细腻的糊状。

　　步骤6：将山药小米糊倒入锅中，再略煮一会儿，将煮好的山药小米糊盛入碗中即可。

　　二、紫薯小米糊

　　紫薯含有丰富的膳食纤维，利于通便，可以为宝宝缓解便秘;小米易于食用也好消化，还可促进消化，有助于保护宝宝肠胃健康。

图片来源：太平洋亲子网

　　►食材：小米50克、紫薯50克、清水500毫升

　　►做法：

　　步骤1：将小米倒入水中，浸泡约1个小时。

　　步骤2：浸泡好后再淘洗一次，倒入锅中，加入500毫升的清水，熬煮成软烂的小米粥备用。

　　步骤3：紫薯去皮，切成薄片，蒸熟备用。

　　步骤4：将煮熟的小米和紫薯片倒入搅拌机中，倒入适量的小米米汤。

　　步骤5：将食材搅打成细腻的糊状。

　　步骤6：将搅打好的紫薯小米糊过滤勺，取滤后的部分即可。

　　三、玉米小米糊

　　小米粥易于食用也好消化，还可促进消化，有助于保护宝宝肠胃健康，玉米中的维生素A、B、E含量丰富，其中维生素E含量最高，有助于增强宝宝体力。

图片来源：太平洋亲子网

　　►食材：玉米1/2个、小米50克

　　►做法：

　　步骤1：将玉米掰出玉米粒，清洗干净，沥干水分。

　　步骤2：将小米倒入水中，浸泡约1个小时。

　　步骤3：将玉米和浸泡好的小米倒入锅中，加入500毫升的清水。

　　步骤4：将食材熬煮成软烂的玉米小米粥。

　　步骤5：将玉米小米粥倒入搅拌机中，倒入米汤，搅打成细腻的米糊。

　　步骤6：将玉米小米糊过滤渣，将过滤好的米糊盛入碗中即可。

　　以上三道小米糊做法都很简单，相信妈妈们很快就可以学会啦，赶紧做给宝宝吃吧!