薏米南瓜美肤粥,美容养颜菜单

2017-09-30 17:18:46出处:其他作者:星妈厨房

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  准备食材:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量


图片来源:太平洋亲子网

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  步骤1:将薏米、红枣、糯米、花生/淘洗干净,泡2小时。燕麦片15克。红枣15克,去核切片备用。

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  步骤2:准备南瓜2个。

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  步骤3:大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内熬煮成粥。

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  步骤4:粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内。

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  步骤5:将南瓜上锅蒸十分钟。最后可以根据自己的口味加上少许红糖或者淋上蜂蜜

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