爱美嘴馋美眉必看 吃不胖的10宵夜

2012-11-03 13:22:44出处:其他作者:佚名

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黄豆泥

  黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣,这可是绝不能浪费的好食材,有安眠、瘦身、排毒的多重功能。

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黄豆泥

图片来源于太平洋亲子网

  它和豆浆一样含有丰富的植物雌性激素,能让你心情放松;还含有丰富的寡糖成份,能促进肠道内的益生菌生长,调控脂肪和胆固醇代谢,减少体内酸性代谢废物沉积、帮助肠道排毒;更有含量丰富的矿物质、大豆蛋白和大豆纤维,是体脂燃烧的催化剂。

  可以将豆渣粥吃,也可以加入大杏仁葡萄干干果拌匀直接吃,还可以再加入一些黄瓜打碎拌匀一起吃。