预防湿病美味汤水

2010-05-24 16:50:07出处:PCbaby作者:佚名

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预防湿病美味汤水

预防湿病美味汤水

  山药薏仁茯苓粳米粥

  材料:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。

  制作:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。

  湿为阴邪,容易郁而化热,出现湿热证的症状,如脘腹痞闷、口苦口黏、口渴但不欲饮,此时则要采用一些清热利湿的食疗方,比较简单、常用的有以下一些。

  薏仁苦瓜粥

  材料:鲜苦瓜(不去皮)30克,薏仁30克,赤小豆90克,粳米60克。

  制作:将苦瓜切成小块与薏仁、赤小豆、粳米同煮,空腹食用,每日1~2次。