教你做“花”式菜让你做花一样的女人

2010-05-24 16:50:07出处:39健康网育儿频道作者:佚名

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  杏花粥

  杏花具有补中益气,祛风通络,美容养颜的作用。将杏花熬粥服用,可以借米谷助其药力,让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分,以预防粉刺和黑斑的产生。

  荷花粥

  荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

  用粳米100克煮到将熟时,放入已清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮,令人食欲大开。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,减轻痤疮,使面色红润,容光焕发。另外,荷叶泡水当茶饮,还具有减肥、降血脂、瘦身的效果。

  秀色鲜花餐

  万紫千红的鲜花色拉

  材料:白玉兰花瓣、玫瑰花花瓣、小黄花、紫藤花各适量。

  做法:将上述鲜花清洗干净,放到开水中稍煮一下,再用凉水过一下后捞出,装在盘子里摆好形状,拌入色拉酱即可。

  特点:玉兰花的白色和玫瑰花的红色,加上小黄花的黄色和紫藤花的紫色,一个万紫千红的鲜花大餐即展现在你的面前,视觉上的愉悦保证令你食欲大开。

  冰清玉洁的昙花肉片汤

  材料:昙花2朵,肉片2两

  做法:将昙花洗净后用手撕成一条条的,放入已熬好的骨头汤里煮5分钟左右,再放入肉片,煮到肉片熟后就可装盆,再撒入一点葱花,即可食用。

  特点:汤色乳白鲜亮,汤味清香扑鼻,再加上几点碧绿的葱花点缀其中,真的令人有不忍下箸的感觉。

  营养丰富的蟹肉西兰花

  材料:熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只。

  做法:西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸片刻,放到锅里煮熟后捞出待用;将蟹肉加入盐等调料拌匀,放锅内蒸5分钟后取出,再加入蛋白拌匀;将西兰花排放碟上,淋上蟹肉及蛋白即可食用。

  特点:蟹肉鲜嫩,西兰花清香爽口,整道菜不仅视觉舒服,营养也丰富。