教你几种东北家常菜的做法

2010-05-24 17:38:03作者:佚名

我要分享

教你几种东北家常菜的做法

教你几种东北家常菜的做法

  东北家常菜拍黄瓜

  原料

  黄瓜150克,水发黑木耳50克,调料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,酱油5克,盐1克,味精0.2克

  做法

  1.黄瓜洗净,切去瓜尾,用刀拍酥裂,横切成块,放入盘中

  2.木耳洗净用沸水焯烫至熟,捞出控水放在黄瓜上。(将调料洒在木耳上,吃时拌匀即可)

  注:黄瓜除热量低,可除湿利水,清热解毒外,其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能。黑木耳中的磷脂,植物固醇及膳食纤维,可降脂,防止血小板凝集,减少血栓形成,有助于防治因血脂高所导致动脉硬化。

推荐阅读:两款养肝药膳缓解郁闷症状       推荐:秋季滋补药膳汤 

生女儿等于赔钱货?